SMOOTHIE MET BOERENKOOL AARDBEI EN SINAASAPPEL

Als je net gaat beginnen met groene smoothies dan is dit een mooie smoothie om mee te starten. Deze smoothie is natuurlijk hartstikke gezond, daar gaat het niet om, maar hij bevat relatief veel fruit. Doordat deze smoothie veel fruit bevat smaakt hij lekker zoet en is hij makkelijk weg te drinken. De boerenkool in deze smoothie zorgt ervoor dat je flink veel mineralen en vitaminen tot je neemt, terwijl het fruit in deze smoothie voor een boost aan antioxidanten zorgt.

Je hebt voor deze smoothie nodig:

  • Handje boerenkool
  • 1 glas verse jus d’orange
  • 50 gram aardbeien
  • 1 kiwi
  • 1 banaan eventueel een halve citroen
  • Bereiding
  1. Doe de verse jus in de blender
  2. Voeg de boerenkool vast toe en laat je blender maar vast draaien
  3. Maak de aarbeien en de kiwi schoon en pel de banaan
  4. Mix dit in de blender en zorg ervoor dat het een glad geheel wordt
  5. Pers eventueel de citroen uit en voeg het sap toe in de blender
  6.  Mix alles nog even in de blender en je bent klaar
This entry was posted in smoothie. Bookmark the permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>